الحمل في الشهر الثالث: الأعراض وتطور الجنين والفحوصات المهمة

يمثّل الحمل في الشهر الثالث آخر مراحل الثلث الأول، وفيه تبدأ كثير من الحوامل بالشعور ببعض الارتياح مع اقتراب نهاية أعراض الشهور الأولى. في هذا المقال نشرح ما يحدث لجسمك وجنينك، وأهم الفحوصات والنصائح، وعلامات الخطر التي لا يجوز تجاهلها. المعلومات هنا للتوعية ولا تغني عن مراجعة الطبيبة المتابعة لحالتك.

تطور الجنين في الشهر الثالث

خلال الأسابيع من التاسع إلى الثالث عشر ينتقل الجنين من طور الجنين المبكر إلى طور الجنين الكامل، وتكتمل معظم أعضائه الأساسية. ومن أبرز التطورات:

• يتشكل الوجه بوضوح وتظهر الجفون والأذنان والأنف.
• تتكوّن الأصابع وتبدأ الأظافر بالظهور.
• تعمل الكلى وتبدأ بإنتاج البول.
• يبدأ الجنين بالحركة رغم أنك لن تشعري بها بعد، وهو أمر طبيعي، وتعرفي أكثر عنه في مقال متى تبدأ حركة الجنين.

ويصل طول الجنين في نهاية الشهر تقريبًا إلى حجم ثمرة ليمون صغيرة، وقد يختلف ذلك من حالة لأخرى.

أعراض الحمل في الشهر الثالث

تتفاوت الأعراض بين امرأة وأخرى، لكن الشائع في هذه المرحلة:

• الغثيان والقيء: قد يستمر لكنه يخف تدريجيًا نهاية الشهر. لمزيد من الحلول اقرئي الغثيان في الحمل.
• التعب والنعاس: بسبب ارتفاع هرمون البروجسترون.
• تكرار التبول: نتيجة ضغط الرحم على المثانة.
• ألم الثديين وتغير حجمهما.
• الانتفاخ والإمساك وحرقة المعدة.
• تقلبات المزاج والصداع الخفيف.
• ظهور بعض التغيرات في الجلد كالبقع الداكنة أو حب الشباب.

وإذا كنتِ تقارنين ما تمرين به بالشهر السابق فراجعي الحمل في الشهر الثاني، أو ارجعي للصورة الشاملة في دليل الحمل الشامل.

الفحوصات المهمة في الشهر الثالث

غالبًا ما تُجرى في نهاية الثلث الأول، أي بين الأسبوع 11 و14، الفحوصات التالية بحسب تقدير الطبيبة:

1. سونار قياس الشفافية القفوية لتقدير احتمالية بعض الاضطرابات الكروموسومية.
2. تحاليل الدم مثل صورة الدم وفصيلة الدم وفحص الأجسام المضادة عند الحاجة.
3. فحص البول وقياس الضغط والوزن في كل زيارة.
4. تحليل الفحص الجيني غير الباضع إذا أوصت به الطبيبة.

للتفاصيل راجعي فحوصات الحمل وجدول متابعة الحمل من الشهر الأول إلى التاسع.

التغذية في الشهر الثالث

ركّزي على وجبات صغيرة متكررة غنية بالبروتين والخضار والفواكه والحبوب الكاملة، مع شرب الماء بانتظام. واستمري على المكملات التي وصفتها الطبيبة، وخصوصًا حمض الفوليك، وهو ما نوضحه في حمض الفوليك للحامل. وللاطلاع على المسموح والمحدود من الأطعمة اقرئي غذاء الحامل.

وتجنّبي اللحوم والبيض غير المطهوّين جيدًا، والأجبان غير المبسترة، والإكثار من الكافيين.

نصائح لتخفيف الأعراض

• تناولي البسكويت الجاف قبل النهوض من السرير للتخفيف من الغثيان الصباحي.
• ارتدي ملابس مريحة وحمالة صدر داعمة.
• مارسي المشي الخفيف بعد استشارة الطبيبة.
• احرصي على النوم الكافي ورفع القدمين عند الراحة.

كما يفيدك الحرص على شرب كمية كافية من الماء يوميًا، وتناول الألياف لتخفيف الإمساك، وتقسيم الوجبات على مدار اليوم، فهذه العادات البسيطة تحسّن كثيرًا من راحتك خلال الحمل في الشهر الثالث.

متى تراجعين الطبيبة فورًا؟

توجهي للطوارئ أو اتصلي بطبيبتك عند ظهور أي مما يلي:

• نزيف مهبلي أو ألم شديد في أسفل البطن.
• قيء شديد يمنعك من شرب السوائل.
• حرارة مرتفعة أو ألم أثناء التبول.
• دوخة شديدة أو إغماء.

ويمكنك الرجوع إلى المصادر الصحية المعتمدة مثل دليل الحمل في هيئة الخدمات الصحية البريطانية أو موقع وزارة الصحة السعودية لمعلومات إضافية. وقد تحتاجين لمراجعة فحص سكر الحمل لاحقًا في الثلث الثاني.

أسئلة شائعة عن الحمل في الشهر الثالث

هل أشعر بحركة الجنين في الشهر الثالث؟

غالبًا لا، فالجنين صغير جدًا وتبدأ الحركة الملحوظة عادة بين الأسبوع 16 و22 تقريبًا، وقد تأتي مبكرة عند بعض الحوامل في الحمل المتكرر.

هل يختفي الغثيان نهاية الشهر الثالث؟

يخف عند كثير من الحوامل مع نهاية الثلث الأول، لكنه قد يستمر لدى بعضهن أسابيع إضافية، وهذا ليس مؤشر خطر بحد ذاته ما لم يكن شديدًا.

هل يقل خطر الإجهاض بعد الشهر الثالث؟

ينخفض الخطر عمومًا بعد اكتمال الثلث الأول، لكن لا يُلغى تمامًا، ولذلك تبقى المتابعة الدورية مهمة.

هل يمكنني السفر أو ممارسة الرياضة؟

يسمح غالبًا بالسفر والرياضة الخفيفة في الحمل الطبيعي، بشرط استشارة الطبيبة وتجنب الإجهاد والجفاف وتحمل الأنشطة الخطرة.

الصحة النفسية في الشهر الثالث من الحمل

تتأثر المزاجية بالهرمونات وبالقلق من مستقبل الحمل. تحدثي مع شريك حياتك أو صديقة قريبة، ونظمي نومك، ولا تخجلي من طلب الدعم النفسي إذا استمر الحزن أو القلق مدة طويلة، فصحتك النفسية جزء أساسي من صحة حملك.

وتذكري أن كل حمل يختلف عن غيره، فما ينطبق على صديقتك قد لا ينطبق عليك. لذلك دوّني أسئلتك قبل كل زيارة، وسجلي أي أعراض جديدة، واجعلي طبيبتك مرجعك الأول في كل ما يخص الحمل في الشهر الثالث.

الخلاصة

الحمل في الشهر الثالث مرحلة انتقالية مهمة: الجنين يكتمل تكوينه، والأعراض تبدأ بالتراجع، والفحوصات الدورية تطمئنك على سير الحمل. التزمي بمواعيدك وتغذيتك السليمة، ولا تترددي في سؤال طبيبتك عن أي قلق. شاركينا تجربتك في التعليقات.