دعاء النوم مكتوب: أذكار وأدعية قبل النوم من السنة

يختم المسلم يومه بأذكار النوم، فيبيت في حفظ الله وطمأنينته. في هذا المقال نقدّم دعاء النوم وأذكاره المأثورة من القرآن والسنة، مع آداب النوم وفضلها وطريقة المحافظة عليها. وقد اقتصرنا على الوارد المشهور، فإن أردت التحقق من درجة حديث بعينه فارجع إلى كتب أهل العلم.

آداب النوم قبل الدعاء

• الوضوء قبل النوم.
• النوم على الشق الأيمن.
• نفض الفراش قبل الاستلقاء.
• إطفاء المصابيح وإغلاق الأبواب مع ذكر الله.
• جمع الكفين والنفث فيهما بالمعوذات ومسح الجسد.

دعاء النوم من السنة

• «باسمك اللهم أموت وأحيا» رواه البخاري.
• «اللهم أسلمت نفسي إليك، ووجهت وجهي إليك، وفوضت أمري إليك، وألجأت ظهري إليك، رغبة ورهبة إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك، آمنت بكتابك الذي أنزلت وبنبيك الذي أرسلت» متفق عليه.
• «اللهم قني عذابك يوم تبعث عبادك» ثلاث مرات عند وضع اليد تحت الخد، رواه أبو داود والترمذي.
• «الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا، فكم ممن لا كافي له ولا مؤوي» رواه مسلم.
• «اللهم رب السماوات ورب الأرض ورب العرش العظيم… اقضِ عني الدين وأغنني من الفقر» رواه مسلم.

قراءة القرآن قبل النوم

• آية الكرسي: ورد في البخاري أن من قرأها عند النوم لا يزال عليه من الله حافظ، ويمكنك مراجعتها على موقع القرآن.
• خاتمة سورة البقرة: «آمن الرسول…» إلى آخر السورة، وقد ورد فضلها في الصحيحين.
• الإخلاص والفلق والناس: تُقرأ ثلاث مرات ثم يُنفث بها في الكفين وتُمسح بهما أجزاء الجسد بحسب ما ورد في البخاري.

التسبيح قبل النوم

ورد في الصحيحين أن النبي صلى الله عليه وسلم أوصى ابنته فاطمة وعليًّا رضي الله عنهما بالتسبيح ثلاثًا وثلاثين، والتحميد ثلاثًا وثلاثين، والتكبير أربعًا وثلاثين عند النوم. ويحسن أن تجعله جزءًا من أذكارك قبل أن تنام.

دعاء الفزع والأرق

إذا فزعت في نومك فمن السنة أن تقول «أعوذ بكلمات الله التامات من غضبه وعقابه وشر عباده ومن همزات الشياطين وأن يحضرون» كما رواه أبو داود والترمذي. ومن اشتكى الأرق فليجمع بين الأذكار وتنظيم نومه وتقليل الشاشات وتجنب الكافيين مساءً. وإن استمر الأرق طويلًا فراجع الطبيب.

فضل أذكار النوم

• الحفظ والتحصين بإذن الله.
• الطمأنينة وراحة البال قبل النوم.
• ختام اليوم بالطاعة والاستغفار.
• نوم هادئ للقلب بالتفويض والتوكل على الله.

تهيئة غرفة النوم للنوم الهادئ

إلى جانب الأذكار، تهيئة المكان تساعد على النوم الهادئ: غرفة مظلمة وهادئة، ودرجة حرارة معتدلة، وفراش مريح، وتقليل الشاشات قبل النوم بساعة. وتجنب الوجبات الثقيلة والكافيين مساءً، واحرص على نوم منتظم. فالجمع بين الأذكار والعادات الصحية يمنح نومك سكينة وراحة ويعينك على الاستيقاظ بنشاط.

الدعاء عند الاستيقاظ من النوم

من السنة أن تقول عند الاستيقاظ «الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه النشور» رواه البخاري. وتختم الأذكار بالشكر على نعمة النوم والعافية، وتبدأ يومك الجديد بذكر الله ثم بأذكار الصباح. وبهذا يكون نومك وعيشك بين ذكرين: ذكر ختام اليوم وذكر بدايته.

أخطاء يقع فيها كثيرون عند النوم

• النوم دون ذكر الله والانشغال بالجوال حتى الغفوة.
• السهر الطويل وتفويت صلاة الفجر.
• الاعتماد على الأدعية دون الأخذ بأسباب النوم الصحي.
• التهاون بالوضوء وبسنن النوم الصغيرة.

أدعية قصيرة لختام يومك

• «اللهم اغفر لي ما قدمت وما أخرت وما أسررت وما أعلنت.»
• «اللهم اجعل نومي راحة لي وعونًا على طاعتك.»
• «ربنا آتنا في الدنيا حسنة وفي الآخرة حسنة وقنا عذاب النار.»

وهذه الصيغ القصيرة صياغات دعائية جائزة، وليست أحاديث بلفظها، والدعاء بما يناسب حاجتك جائز ما دام مشروعًا.

دعاء النوم للأبناء والأسرة

يحسن أن تعلّم أبناءك أذكار النوم بالتدرج، وأن تدعو لهم قبل نومهم بالحفظ والهداية، وأن تجعل ذلك لحظة هادئة مليئة بالحنان. وللتعرف على الأوقات الفاضلة اقرأ أوقات استجابة الدعاء وآدابها، ولأذكار المساء اقرأ مساء الخير دعاء جميل مكتوب، ولمن سافر دعاء السفر مكتوبًا، ولمن تردد في أمر دعاء الاستخارة.

كيف تحافظ على أذكار النوم؟

• اجعلها آخر ما تفعله قبل النوم.
• احتفظ بنسخة مكتوبة قرب سريرك.
• ابدأ بالقليل ثم زد بالتدرج.
• تحدّ نفسك بالمحافظة عليها أسبوعًا ثم أسبوعًا.

أسئلة شائعة

هل يجب الالتزام بترتيب معين؟

لا ترتيب ثابتًا، لكن الأفضل البدء بآية الكرسي والمعوذات ثم بقية الأذكار.

ماذا لو نمت قبل إتمامها؟

لا حرج، وتذكر الله بما تيسر وتستعين بالله على المحافظة عليها غدًا.

هل يجوز الدعاء بلغتي؟

نعم، يجوز الدعاء بأي لغة بعد البدء بالمأثور.

واجعل دعاء النوم ختامًا ثابتًا لكل ليلة، وإن شعرت بالقلق أو ثقل الهموم فأكثر من الاستغفار وذكر الله حتى تغلبك عيناك، فسيأتيك نوم هادئ بإذن الله وراحة وطمأنينة.

الخلاصة

دعاء النوم وأذكاره سنة جميلة تختم بها يومك بطمأنينة وحفظ. ابدأ بالوضوء وآية الكرسي والمعوذات والأدعية الثابتة، وواظب عليها. شاركنا في التعليقات أحب الأدعية إلى قلبك.

اقرأ أيضاً: دعاء دخول المنزل والخروج منه مكتوب